Herfstdip

De dagen beginnen te korten, maar niet getreurd: wij helpen je de herfstdip te vermijden!

Herfstdip

De herfst is in het land! Voor velen hebben het korten van de dagen en het vallen van de blaadjes een impact op hun energiepeil.

Met onze tips voorkom je dat je in een herfstdip belandt.

  • Laat het licht letterlijk binnen in je leven: open je gordijnen, stap de herfstzon in en laad jezelf op.
  • Sta elke dag op hetzelfde uur op en creëer een vast bioritme, ondanks de verkorting van de dagen.
  • Lach! Ook al is het niet écht grappig, lach uitbundig. Een lach zou de bloedstroom naar de hersenen verkoelen en een koel brein zorgt voor een vrolijke stemming.
  • Als je het koud hebt, verbruikt je lichaam meer energie om weer op temperatuur te komen en daardoor word je sneller moe. Kleed je dus lekker warm aan zodat je ook meer energie hebt.
  • Beweeg! Ga wandelen, maak een ommetje. Beweging geeft zuurstof aan je hersenen en lichaam en geeft je opnieuw energie.
  • Hou het ordelijk. Je huis, je bureau, … wanneer het wanordelijk is, geeft dit eveneens wanorde in je hoofd. Opgeruimd staat netjes, dus.

Lees je onze tips liever digitaal?

Check onze collectie e-boeken via de app cloudLibrary!
Alle info vind je hier